NUTRICIÓN

Ocho cucharas de azúcar en cada bebida

Las  bebidas carbohidratadas son una amenaza para la salud
 

Ocho cucharas de azúcar en cada bebida

Refrescos, zumos envasados y bebidas energéticas destacan por su alto contenido en azúcares libres de rápida absorción. El consumo de cada una equivale a 7-8 cucharillas de azúcar mientras la OMS recomiendo no superar las 12 al día y sugiere una ingesta de 6. Estas bebidas desequilibran cualquier dieta y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de la diabetes.