NUTRICIÓN

¿Por qué se debe desayunar?

Razones por las cuales debemos comer tras despertarnos
 

Un desayuno completo y equilibrado.
Un desayuno completo y equilibrado.
¿Por qué se debe desayunar?

La importancia del desayuno radica en que supone la primera ingesta de alimentos tras un estado de descanso. Las reacciones metabólicas realizadas, producen unos niveles específicos de hormonas y otros componentes en sangre que son necesarios equilibrar.

De lo contrario, se producirá un menor rendimiento físico e intelectual. Es importante en edad adulta y aún más en las etapas de crecimiento.