NUTRICIÓN

Esta eterna frustración de no perder peso

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Hacer ejercicio esporádico y controlar de forma autodidacta la comida no basta para bajar de peso. Es necesario una medida rigurosa de las calorías ingeriras y consumidas, tanto en las actividades cotidianas como deportivas. De esta ecuación se obtiene un umbral personal que marca el inicio para mejorar el rendimiento y provocar el cambio, siempre dirigido por un profesional.

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