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El psicopedagogo y escritor Bernabé Tierno habló ayer en el Centro Cultural de la Diputación de la ‘Felicidad en tiempos de crisis y su influencia en la salud’.

Bernabé Tierno. (Foto: Xesús Fariñas)

En la conferencia, en la que se recaudaron donaciones simbólicas y voluntarias para Cáritas Ourense, Tierno explicó que las personas felices están más capacitadas para afrontar momentos difíciles. ‘Con nuestra forma de pensar y de comportarnos podemos lograr que hechos muy graves nos afecten mucho menos que a la mayoría, nos sirvan de experiencia, nos ayuden a crecer como personas y nos hagan más fuertes y resistentes’, apuntó.

Así, el psicopedagogo ofreció una serie de consejos para ‘reprogramar la mente de forma positiva’. Entre ellos, ‘no perder jamás el buen humor’, ‘tener más cosas no es ser más ni garantiza la felicidad’ y que ‘la felicidad auténtica necesita dar, contagiar, hacer el bien y hacer felices a los demás’. Para Tierno, las emociones positivas proporcionan mejor salud psíquica y física por incrementar la tendencia de hábitos de vida más saludables, reforzar el sistema inmunológico y alargar la vida entre ocho y 10 años. En la charla, organizada por el Instituto de la Felicidad de Coca-Cola España, Tierno explicó que los gallegos se encuentran en la media de la felicidad española.