La pandemia del coronavirus ha creado un nuevo escenario de incertidumbre que ha incrementado la presencia de enfermedades como el estrés o la ansiedad. El doctor en Medicina y Cirugía y especialista en medicina de trabajo e investigador de Ciencias Biomédicas Víctor Vidal protagoniza el próximo Foro La Región "El estrés, la huella del covid en la población" para abordar esta cuestión. La cita se emite esta tarde a las 21,00 horas en directo en Telemiño y a través de la web de La Región.
¿Cómo ha afectado el coronavirus al estrés de la gente?
Antes ya teníamos estrés, pero la pandemia lo ha potenciado más. Estamos en una situación nueva, impredecible e incontrolable. La pandemia, sumada a la crisis económica y a los cambios en nuestra forma de vivir, genera un estrés añadido.
¿El estrés puede potenciar la productividad de una persona?
Hay dos tipos de estrés, el positivo y el negativo. El estrés positivo nos mantiene alerta y sí que potencia nuestro trabajo. En cambio, el negativo, el que tenemos ahora, puede llegar a generar o agravar enfermedades.
¿Cómo se pasa del estrés positivo al negativo?
Depende de los niveles propios de estrés que tiene cada persona.
¿Qué efectos puede ocasionar este estrés añadido en nuestra salud?
Habrá una nueva era de las enfermedades post-covid que afectará, sobre todo, a la salud mental. Dolencias como la depresión o la ansiedad pueden triplicarse en los próximos meses.
¿Hay relación entre el estrés y el covid?
Sí, el estrés negativo puede afectar a nuestro sistema inmunológico, por lo que estar estresado es un factor de riesgo para tener el covid.
¿Cómo puede una persona gestionar el estrés laboral?
Es importante motivarse laboralmente, así como cuidar el entorno en el que trabajamos. Si no cuidamos las emociones de quien trabaja para nosotros, no podremos sacar adelante nuestros objetivos. A veces también es positivo elegir el teletrabajo.
¿Cómo sabe una persona si padece estrés?
Hay varios síntomas típicos como el insomnio prolongado, dificultad de concentración, pérdida de memoria, cansancio o problemas de piel y gástricos.
¿Influye la alimentación?
Sí. Las setas, el chocolate negro, pescados, verduras o alimentos no procesados pueden ayudar a eliminar el estrés negativo.
¿Cómo superamos el estrés?
Todas las personas pueden controlar el estrés. Solo tienen que tener las herramientas necesarias. Relativizar los problemas, tener una actitud positiva, empezar proyectos pequeños o marcarse objetivos son algunas de las técnicas que nos pueden ayudar.n
Cuándo: Hoy, 21,00 horas
Dónde: Telemiño y www.laregion.es
