Busca un profesional del ejercicio físico

En el artículo anterior, hablaba acerca de la importancia de realizar un reconocimiento médico antes de iniciar la práctica de ejercicio físico con el objetivo de descartar posibles patologías. Bien, una vez hemos hecho esto, ya estamos en condiciones de iniciar un programa de ejercicio físico. En este punto, es posible que surjan dudas y nos hagamos ciertas preguntas como ¿por dónde empiezo? o ¿es correcto lo que estoy haciendo? Ante esta situación, una solución inteligente es buscar y ponerse en manos de un profesional del ejercicio físico, que te ayudará a resolver todas tus dudas y jugará un rol vital en tu salud y bienestar en general. La figura del entrenador personal Debemos ser conscientes de que el entrenador personal tiene un rol específico dentro del sistema de salud de las personas. Sus objetivos están centrados en mejorar el estado físico de las personas, su rendimiento y, en definitiva, su salud. Por lo tanto, es importante que trabaje de forma interdisciplinar con el resto de profesionales del ámbito de la salud, derivando a sus clientes cuando lo considere necesario. Todo ello tendrá un impacto positivo en su bienestar y calidad de vida a corto, medio y largo plazo. Para lograrlo, en primer lugar, deberá tener conocimientos de fisiología, kinesiología1, biomecánica2, prevención de lesiones y patologías, todo ello en relación con el ejercicio físico. Estos conocimientos, fruto del estudio y actualización permanente, junto con la experiencia práctica, le permitirán asesorar, entrenar, educar y motivar a sus clientes en base a un enfoque individualizado. Esta individualización, partirá de la evaluación previa del entrenado, y a partir de ella, creará un programa de ejercicio físico en base a sus características y condición física, de forma que este sea lo más seguro y efectivo posible. Este programa debe estar sustentado en objetivos cuantificables y realistas, y durante el desarrollo del mismo, el entrenador nos transmitirá el conocimiento que nos ayude a entender el porqué de lo que se está haciendo. Es probable que ello contribuya a generar un cambio de nuestra visión del ejercicio físico, y por tanto, una mejora nuestra actitud y adherencia hacia a este. Dicho esto, a nivel psicológico, el entrenador será nuestro apoyo que nos guiará y motivará en este proceso (que va más allá de gritar frases estimulantes, contar repeticiones de forma efusiva o adular al entrenado). Ten en cuenta que ... Actualmente, debido a la falta de regulación profesional dentro del ámbito de la acitividad física en nuestra comunidad, existe muchas personas que ejercen este trabajo sin contar con la titulación académica que le habilita para ello. Antes de ponerte en manos de un entrenador personal, debes asegurarte que cuenta con la cualificación necesaria para desarrollar su profesión. Hay que recordar que nuestra salud está en juego.