Esta pregunta no debe tener una respuesta cerrada de sí o no, va a depender de muchos factores relacionados con los hábitos y rutinas del día de la persona.
La cena debe ser ligera, hacerse temprano (2-3 horas antes de acostarse) y procurar que en horas de ayuno hasta el desayuno sean 12.
No existe un número ideal de comidas, hay quien hace 3, quien hace 4 o 5, o 2. Lo importante es valorar el contenido de las diferentes ingestas y así saber si hay un buen equilibrio en el aporte de nutrientes.
