Te ofrecemos ideas para que confecciones tu menú saludable y fácil para toda la semana. Recetas variadas y equilibradas para comer sano sin complicaciones. ¡Disfruta de platos deliciosos mientras te cuidas!
Lunes: comida, cena
- Comida: Ensalada de alubias: espinacas, tomate, aguacate, zanahoria, maíz y huevo cocido
- Cena: Crema de calabaza y jengibre; Tosta de mozarella, orégano y virutas de nueces
Martes: comida, cena
- Comida: Lubina con patatas y hortalizas al horno (pimiento verde y rojo, cebolla y puerro)
- Cena: Dados de pavo con mostaza y miel acompañado de calabacín a la plancha
Miércoles: comida, cena
- Comida: Solomillo de cerdo a la plancha con quinoa y coliflor gratinada
- Cena: Boquerones con ensalada de rabanitos y cebollino
Jueves: comida, cena
- Comida: Fajita de pollo (cebolla,pimiento verde y rojo) con ensalada (lechuga, tomatito, rabanitos, maíz, aguacate)
- Cena: Salteado de hortalizas al curry con queso de cabra y nueces
Viernes: comida, cena
- Comida: Receta de la semana: Delicias de arroz
- Cena: Revuelto de huevo con puerro, acompañado de ensalada de canónigos, melocotón
Sábado: comida, cena
- Comida: Ensalada de pasta integral, caballa y queso fresco, tomate cherry, aguacate, pepino, pimiento rojo, zanahoria, rúcula
- Cena: Albóndigas de lenteja roja con espirales de calabacín y salsa de tomate
Domingo: comida, cena
- Comida: Jureles a la plancha con patata cocida y pisto
- Cena: Picoteo: hummus con crudités variados (zanahoria, pepino, apio, pimiento,Cherry)
Si necesitas más ideas para tu menú semanal, puedes revisar el que confeccionamos para la semana pasada.
