Lunes
Comida
Gratinado con mozarella fresca de espaguetis integrales con champiñones y tomates cherry. Huevos a la plancha
Cena
Guisantes con jamón serrano, cebolla y pimiento rojo
Martes
Comida
Salteado de langostinos y brócoli en salsa de soja sobre arroz integral
Cena
Ensalada de repollo, zanahoria, col lombarda, maíz y tiras de pollo aliñada con AOVE y limón
Miércoles
Comida
Ensalada templada de lentejas con espinacas, calabaza asada, manzana y queso fresco
Cena
Lomos de caballa al horno sobre una base de pimientos, boniato y calabacín
Jueves
Comida
Macarrones integrales con pollo, corazones de alcachofa y bechamel de harina integral
Cena
Berenjena rellena de garbanzos y tomate triturado con queso para gratinar y orégano
Viernes
Comida
Cous-cous con merluza, calabacín, zanahoria, puerro y uvas pasas. Añadir especias como cúrcuma, curry, pimienta,…
Cena
Arepas de aguacate y un revuelto de huevo, cebolla, tomate y cebollino
Sábado
Comida
Receta de la semana: Habas con solomillo y setas
Cena
Rollitos de col rellenos de soja texturizada y champiñones sobre una salsa de tomate y calentados al horno
Domingo
Comida
Bolitas de quinoa, zanahoria y perejil con tortilla de trigueros y pimiento
Cena
Ensalada de mejillones, rúcula, tomate, cebolla morada, remolacha y aceitunas negras
