¿Sabías que el café frío ayuda a perder peso?

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Aunque el café en sí no adelgaza, tomarlo antes de una sesión de ejercicio ayudaría al cuerpo a quemar más grasas

Tomar café antes de hacer deporte mejora el rendimiento físico puesto que la cafeína es un estimulante del sistema nervioso y retrasa el agotamiento. Tomarlo antes ayuda a aprovechar sus beneficios al máximo durante el ejercicio. Aunque tomar café en sí no adelgaza, hacerlo antes de una sesión de ejercicio ayudaría al cuerpo a quemar más grasas y menos glicógeno (la reserva glucémica almacenada en los músculos).

Pero ciertas investigaciones de la Sociedad Fisiológica Americana, la Universidad de Illinois y otros estudios científicos europeos han ido más allá en los beneficios del café para el deporte. Sus resultados demuestran que el café frío facilita la ruptura de moléculas de grasa, ayuda a quemar al rededor de nueve calorías adicionales por hora, controla el hambre post- entrenamiento, además de reducir el dolor y potenciar el esfuerzo mental. 

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