Una merienda adecuada y saludable se puede organizar a partir de alimentos nutritivos y en los cuales se incluya al menos un alimento con hidratos de carbono como frutas, cereales, pan, galletas, pastas, legumbres, hortalizas, leche y derivados lácteos.
El objetivo dietético para el Síndrome del Intestino Irritable es lograr un patrón de alimentación que favorezca por una parte, el control de los síntomas, y por otra, un estado de nutrición adecuado para mantener la salud
Los antioxidantes son nutrientes que se encuentran de forma natural en los alimentos, y muy especialmente en las hortalizas y frutas de colores verdes y naranjas intensos
Tres indicaciones dietéticas importantes para reducir las molestias y conducir hacia una buena asimilación del alimento
Una dieta variada, rica en alimentos vegetales y cereales integrales permite obtener buenos valores de este elemento nutritivo.
Hay estrategias eficaces que pueden ayudarnos a bajar la cantidad de sal, sin renunciar del todo al sabor.
Un plan dietético libre de lactosa permite a personas con intolerancia, disminuir molestias o evitar síntomas
Planificar la compra de alimentos es fundamental, será absolutamente necesario elegir de forma inteligente los alimentos convenientes de cada grupo.
Un lector pregunta cómo debe ser la dieta para evitar la formación de piedras renales de oxalato
Hay varias estrategias para animar a los adultos mayores hacia un mejor consumo de líquidos
Mantener protegido el alimento de organismos dañinos y de sustancias químicas es clave.
¿Qué son las harinas de grano entero y cuáles son los beneficios de incluirla en la dieta?, pregunta un lector del diario La Región