La hiperconectividad es una adicción que provoca ansiedad, estrés y constantes cambios de humor
Facebook, Google, Instagram o Apple han lanzado herramientas para controlar y mejorar el tiempo que pasamos "enganchados" a la pantalla del móvil, pero ¿realmente quieren los gigantes tecnológicos que pasemos menos tiempo frente a la pantalla?
Para ayudar al usuario, aplicaciones y sistemas operativos han lanzado distintas herramientas: la nueva versión de android, lanzada la semana pasada, incluye mejoras con el objetivo de incrementar "el bienestar digital" del usuario: un tablero de control de tiempo, un temporizador de aplicaciones y un modo de "no molestar", que silencia todas las interrupciones visuales de la pantalla.
En el mes de junio junio, Apple también anunció una nueva versión de su sistema operativo iOS con herramientas para mejorar el tiempo empleado en sus dispositivos; y Facebook e Instagram se apuntaron al carro este mes con una opción para delimitar el tiempo máximo de uso -la aplicación envía un mensaje cuando se sobrepasa-, y la posibilidad de anular las notificaciones.
La hiperconectividad que provoca la adicción a las redes sociales genera individuos más estresados, con problemas de concentración -especialmente entre los adolescentes y niños-, y está cambiando las relaciones entre los individuos: cada vez se prefieren las virtuales a las personales, advierte el Center for Human Technology de Estados Unidos
Entre sus propuestas figuran la de desconectar los avisos o notificaciones, cambiar los iconos de las aplicaciones a blanco y negro -los diseños coloridos captan más atención-, dedicar la pantalla de inicio solo a aplicaciones útiles (mapas, calendarios, notas...) y, para los más atrevidos: eliminar completamente las aplicaciones de redes sociales y usarlas solo desde el ordenador.
Nuevas fobias
El profesor de Comunicación de la Universidad de Navarra, Javier Serrano-Puche, cree que el peligro que esta "hiperconectividad" está recayendo especialmente en los más los jóvenes y apunta a la aparición de nuevas fobias cuando no están constantemente conectados: FOMO -cuyas siglas responden en inglés a "Fear of missing out" (miedo a ser olvidado)-, o Nomofobia -"No mobile fobia", miedo a no tener el móvil-.
"La vida digital se cuantifica en 'likes' (me gusta) y en nuevos seguidores y eso lleva a los jóvenes a pasar horas en internet", relata Serrano-Puche, un espacio en el que se tiende a compartir solo lo positivo, lo cual puede generar "un impacto negativo" por la constante comparación.
El psicólogo clínico José Ramon Ubieto, autor del libro "Niñ@s hiper: Infancias hiperactivas, hipersexualizadas, hiperconectadas", cree que en estos casos es importante crear espacios para los más jóvenes desconectados de internet, donde se restrinja el uso de dispositivos, especialmente en el caso de los más pequeños: "En Gran Bretaña el 50 por ciento de los niños de menos de 2 años tienen su propia tableta".
