Alimentos congelados para adelgazar

Los alimentos congelados pueden encajar en una dieta saludable de adelgazamiento, siempre y cuando se trate de congelados frescos y de precocinados congelados (versiones caseras bajas en grasa). Estas dos opciones son muy prácticas y puedes emplearlas con cierta frecuencia para añadir alimentos a tu...

Los mejores aceites para freír

Durante el proceso de fritura tienen lugar una serie de cambios, tanto en el aceite como en el alimento. La combinación del aceite caliente con el agua, que pierden los alimentos durante la fritura, provocan reacciones complejas que merman la calidad.  Atendiendo a este hecho, los estudios...

¿Por qué debes darle a los niños leche entera?

Leche entera sin duda. Este alimento es una fuente valiosa de nutrientes para el crecimiento. Algunos de ellos, especialmente los disueltos en la parte grasa como las vitaminas A y D, disminuyen, como es lógico, en el descremado. Mantener esta cantidad de nutrientes es una de las razones por la que bien...

Alimentación equilibrada

Una alimentación sana y equilibrada es la que permite un adecuado funcionamiento de nuestro organismo, que aporta los nutrientes necesarios en cantidad y calidad, basada en alimentos potenciadores de salud y que evitan la enfermedad, como la obesidad. Para que tu alimentación sea saludable...

Piel y antioxidantes

Para mejorar la condición seca y reactiva de tu piel será fundamental mantener un buen estado de hidratación, es decir, ingerir la cantidad adecuada de líquidos que necesitas, para que las células de tu piel puedan aprovechar los nutrientes y tener un mejor funcionamiento. Esta...