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    <title><![CDATA[La Región - OurenSanos]]></title>
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    <description><![CDATA[La Región - OurenSanos]]></description>
    <language><![CDATA[es]]></language>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 12/04/2026]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-12-04-2026_16_20260413-4234456.html]]></link>
      <description><![CDATA[“¡Muy buenas, tribu! 
Adriana aparece con un menú que viene a sacudir conciencias.
Yo, entre fuego y criterio, preparo un caldito de grelos, de esos que animan un día triste, pero de una forma rápida! 
Pero atentos: hoy el reto saludable no se negoci]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-12-04-2026_16_20260413-4234456.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 13 Apr 2026 11:04:39 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 272 05/04/2026]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-272-05-04-2026_16_20260406-4225012.html]]></link>
      <description><![CDATA[“¡Saludos, tripulación saludable!
Adriana aparece con un menú que promete un cambio profundo.
Yo, ya en cocina, preparo unos totopos al horno con guacamole, una versión del clásico platillo mexicano. 
Pero ojo: hoy el reto saludable pide decisión.
Y ]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-272-05-04-2026_16_20260406-4225012.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 06 Apr 2026 07:05:06 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2026-04-06T07:05:06+00:00]]></dcterms:modified>
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      <title><![CDATA[OurenSanos22/03/2026]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos22-03-2026_16_20260323-4209452.html]]></link>
      <description><![CDATA[“¡Saludos, buscadores del equilibrio comestible! Adriana irrumpe con un menú que apunta alto. Yo, ya listo en cocina, preparo una versión de la arepa de pollo, una receta maravillosa creada para nutrir, disfrutar y convencer. Pero ojo: hoy el reto sa]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos22-03-2026_16_20260323-4209452.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 23 Mar 2026 08:18:32 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2026-03-23T08:18:32+00:00]]></dcterms:modified>
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      <title><![CDATA[/OurenSanos 15/03/2026]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-15-03-2026_16_20260316-4200804.html]]></link>
      <description><![CDATA[“¡Salve, tripulación del fogón creativo!
Adriana entra con un menú que promete viaje largo.
Yo, desde cocina, preparo un original wrap saludable, una receta diseñada para sorprender y quedarse en la memoria.
Pero ojo: hoy el reto saludable pide dedic]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-15-03-2026_16_20260316-4200804.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 16 Mar 2026 10:58:08 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2026-03-16T10:58:08+00:00]]></dcterms:modified>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 268 08/03/2026]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-268-08-03-2026_16_20260309-4191538.html]]></link>
      <description><![CDATA[“¡Despertad, tribu del cuchareo valiente!
Adriana entra con un menú que puede cambiar el rumbo de vuestra semana. Yo, desde la trinchera del fogón, preparo unas gyozas de setas, una receta pensada para conquistar mesas y ganar aliados.  Pero aviso: h]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-268-08-03-2026_16_20260309-4191538.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 09 Mar 2026 08:24:24 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2026-03-09T08:24:24+00:00]]></dcterms:modified>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 22/02/2026]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-22-02-2026_16_20260222-4170907.html]]></link>
      <description><![CDATA[Adriana aparece con un menú que promete inspiración diaria.
Yo, desde la cocina, preparo un revuelto de grelo de santiago, una receta de temporada hecha para nutrirnos y disfrutar.
Pero atención: hoy toca reto saludable y participación activa.
Y al f]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-22-02-2026_16_20260222-4170907.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 22 Feb 2026 22:59:00 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2026-02-22T22:59:00+00:00]]></dcterms:modified>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 15/02/2026]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-15-02-2026_16_20260216-4163959.html]]></link>
      <description><![CDATA[“¡Muy buenas, gente de buen comer! Adriana entra con un menú que promete mover conciencias culinarias. Yo, desde la cocina, preparo un Durum de carne picada, una receta pensada para conquistar paladares de todas las edades. Pero cuidado: hoy toca ret]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-15-02-2026_16_20260216-4163959.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 16 Feb 2026 10:01:04 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2026-02-16T10:01:04+00:00]]></dcterms:modified>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 08/02/2026]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-08-02-2026_16_20260209-4154140.html]]></link>
      <description><![CDATA[¡Muy buenas, tribu del fogón y del buen comer!
Adriana llega con un menú que puede revolucionar vuestra mesa.
Yo, ya listo en cocina, preparo una extraña pero maravillosa ensalada de repollo y remolacha, una receta creada para sorprender, saborear y ]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-08-02-2026_16_20260209-4154140.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 09 Feb 2026 08:22:16 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2026-02-09T08:22:16+00:00]]></dcterms:modified>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 263 01/02/2026]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-263-01-02-2026_16_20260202-4145300.html]]></link>
      <description><![CDATA[Bienvenidos, almas del fuego y la cocina.
Adriana llega con un menú pensado para cuidar por dentro.
Yo, desde este pequeño santuario del sabor, preparo unos lomos empanados con una vinagreta milagrosa, una receta hecha para abrazar el paladar… y la m]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-263-01-02-2026_16_20260202-4145300.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 02 Feb 2026 08:14:09 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2026-02-02T08:14:09+00:00]]></dcterms:modified>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 262 25/01/2026]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-262-25-01-2026_16_20260126-4136442.html]]></link>
      <description><![CDATA[“¡Atención, tribu del fogón!
Adriana irrumpe con un menú que puede salvar el día, la semana y vuestra nevera.
Yo, en pleno fuego de sartén, preparo un risotto de setas, una receta que arrasa, conquista y emociona hasta a las abuelas.
Pero ojo: hoy te]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-262-25-01-2026_16_20260126-4136442.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 26 Jan 2026 09:12:09 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2026-01-26T09:12:09+00:00]]></dcterms:modified>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 161 18/01/2026]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-161-18-01-2026_16_20260119-4128163.html]]></link>
      <description><![CDATA[Adriana trae un menú tan sólido como un escudo. Moi prepara una ensaladilla con encurtidos y mayonesa secreta, una receta que golpea ácidamente fuerte. 
Pero antes de cantar victoria, llega el reto saludable.
Y cerramos aclarando dudas como si fuéram]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-161-18-01-2026_16_20260119-4128163.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 19 Jan 2026 08:22:59 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2026-01-19T08:22:59+00:00]]></dcterms:modified>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 28/12/2025]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-28-12-2025_16_20251230-4109129.html]]></link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-28-12-2025_16_20251230-4109129.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 30 Dec 2025 10:10:29 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2025-12-30T10:10:29+00:00]]></dcterms:modified>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 07/12/2025]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-07-12-2025_16_20251210-4087870.html]]></link>
      <description><![CDATA[¡Hola a todos!
¡Esto empieza fuerte!:
Adriana trae un menú que tu médico aplaudiría, y yo vengo con unos macarrones con salsa de setas, una receta que quizá haga que tu médico te mire raro… pero satisfecho.
Luego llega el reto healthy de Adriana y po]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-07-12-2025_16_20251210-4087870.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 10 Dec 2025 07:09:38 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2025-12-10T07:30:17+00:00]]></dcterms:modified>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 30/11/2025]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-30-11-2025_16_20251202-4078383.html]]></link>
      <description><![CDATA[Adriana viene con un menú tan equilibrado que lo pones en una balanza y se
corrige solo.
Yo, por mi parte, cocino Ramen da Casa, que huele a gloria antes de empezar.
Después, reto saludable de Adriana —sí, ese que todos queréis superar— y
terminamos ]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-30-11-2025_16_20251202-4078383.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 02 Dec 2025 08:28:32 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2025-12-02T08:28:32+00:00]]></dcterms:modified>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 251 23/11/2025]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-251-23-1-2025_16_20251125-4069257.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hola amantes de la cocina sana! Esta semana Adriana nos guiará por un menú con
recetas fáciles, saludables y riquísimas.
En la cocina, una receta que os va a encantar Champiñones con ajo
fermentado en miel. Adriana nos propondrá un nuevo reto para di]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-251-23-1-2025_16_20251125-4069257.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 25 Nov 2025 08:19:05 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2025-11-27T07:59:55+00:00]]></dcterms:modified>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 250 16/11/2025]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-250-16-11-2025_16_20251117-4059083.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hola amantes de la cocina sana! Esta semana Adriana nos guiará por un menú con
recetas fáciles, saludables y riquísimas.
En la cocina, una receta sencilla y deliciosa, Langostinos sobre yogurt
griego y sirope de membrillo
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-250-16-11-2025_16_20251117-4059083.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 17 Nov 2025 11:18:31 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2025-11-17T11:18:31+00:00]]></dcterms:modified>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 09/11/2025]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-09-11-2025_16_20251110-4050265.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hola amantes de la cocina sana! Esta semana Adriana nos guiará por un menú con
recetas fáciles, saludables y riquísimas.
En la cocina, una receta que os va a encantar Hamburguesa con cebolla
caramelizada.
Adriana nos propondrá un nuevo reto para disf]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-09-11-2025_16_20251110-4050265.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 10 Nov 2025 08:14:24 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 02/11/2025]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-02-11-2025_16_20251103-4041451.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hola amantes de la cocina sana! Esta semana Adriana nos guiará por un menú con
recetas fáciles, saludables y riquísimas.
En la cocina, una receta sencilla y deliciosa, pollo asado con salteado de
arroz.
Adriana nos propondrá un nuevo reto para disfru]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-02-11-2025_16_20251103-4041451.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 03 Nov 2025 08:56:08 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2025-11-03T08:56:08+00:00]]></dcterms:modified>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[OurenSanos 28/10/2025]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-28-10-2025_16_20251027-4032624.html]]></link>
      <description><![CDATA[Hola amantes de la cocina sana! Esta semana Adriana nos guiará por un menú con
recetas fáciles, saludables y riquísimas.
En la cocina, un plato delicioso Tosta de tomate con pavias y burrata
Adriana nos propondrá un nuevo reto para disfrutar cuidándo]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-28-10-2025_16_20251027-4032624.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 27 Oct 2025 09:21:26 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2025-10-27T09:21:26+00:00]]></dcterms:modified>
    </item>
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      <title><![CDATA[OurenSanos 246 19/10/2025]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-246-19-10-2025_16_20251021-4025111.html]]></link>
      <description><![CDATA[En la cocina, una receta sencilla y deliciosa, Ensalada de calabacín,
albaricoques y almendras
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.laregion.es/teleminho/ourensanos/video-ourensanos-246-19-10-2025_16_20251021-4025111.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 21 Oct 2025 06:55:35 +0000]]></pubDate>
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