Nutrición para una buena cicatrización
NUTRICIÓN

Nutrición para una buena cicatrización

Un buen estado de hidratación favorece entre otras funciones, la entrega de nutrimentos reparadores a las células de las mucosas y tejidos dañados

El ejercicio físico contra la enfermedad del olvido
SALUDABLE

El ejercicio físico contra la enfermedad del olvido

El progreso de la medicina en los países desarrollados ha logrado salvar a la humanidad de enfermedades antes pandémicas, pero todavía lucha por encontrar la solución a las propias de nuestro tiempo

SALUDABLE
Neofobia a los alimentos, en niños y adultos

Neofobia a los alimentos, en niños y adultos

Término acuñado por los expertos para definir el rechazo a nuevos alimentos, algo habitual en los niños y ocasional en adultos. Es un proceso normal en la niñez con base genética y organoléptica. Obligar a ingerir el alimento para que acabe aceptándolo no es lo más recomendable. Fomentar un ambiente más armonioso en el hogar influirá positivamente en la salud del niño, más allá de su alimentación.

LA REVISTA
El “peso ideal” es un término poco científico

El “peso ideal” es un término poco científico

Se recomienda no usar este término, tan poco científico, como un objetivo, ya que no existe el peso perfecto. Existe el rango de normopeso, un intervalo de cifras saludables dependiendo de altura, edad y sexo. Otra medida más informativa del estado de salud es el perímetro de cintura. Un paciente con este parámetro elevado tiene un riesgo cardiovascular alto, aun dentro del normopeso.

Mejorar el apetito en el tratamiento oncológico
NUTRICIÓN

Mejorar el apetito en el tratamiento oncológico

Con frecuencia la terapia médica de la enfermedad afecta las ganas de comer, para enfrentar esta situación acercamos algunos consejos para obtener la energía y los nutrientes necesarios. 

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GASTRONOMÍA
Beneficios y riesgos de la comida picante

Beneficios y riesgos de la comida picante

Estudios recientes demuestran el conocido poder vasodilatador de los alimentos y especias picantes. Destacan el poder lipolítico de la capsaicina del chile picante y el gingero del jengibre, como factor protector de ciertos tipos de cáncer colorrectal, además de mejorar el estado gastrointestinal. Pero se ha demostrado su efecto negativo en procesos infecciosos en los senos nasales (sinusitis).

Ejercicio físico, magnífico aliado para una mente sana
LA REVISTA

Ejercicio físico, magnífico aliado para una mente sana

Mucho ha cambiado esta España. En la época de nuestros abuelos, las necesidades vitales eran comer a diario, sobrevivir a cualquiera de las mortales epidemias y parir a un buen número de hijos, para el futuro de la familia y el sustento de los mayores.

LA REVISTA
¿Lactosa sí? ¿Lactosa no? Esto es la leche

¿Lactosa sí? ¿Lactosa no? Esto es la leche

No. La leche sin lactosa se obtiene mediante un proceso bioquímico natural, donde la enzima lactasa separa los dos monosacáridos, glucosa y galactosa, que constituyen la lactosa, el azúcar de la leche. Las propiedades nutricionales de ambas son iguales. Si existe una baja actividad de este proceso o un déficit de la enzima lactasa, se debe pautar leche sin lactosa. En cualquier otro caso, no.

Stop Detox
PESO

Stop Detox

La especialista habla sobre los famosos batidos depurativos. ¿Son útiles los batidos detox para recuperar mi peso?

Alcanzar nuestras metas deportivas

Noelia Rodríguez trae una serie de pautas para ayudar a aquellas personas con menos fuerza de voluntad a alcanzar sus objetivos

 

La voluntad, esa poderosa arma de creación masiva
BUENOS HÁBITOS

La voluntad, esa poderosa arma de creación masiva

En ocasiones se confunde con la motivación. La diferencia es que la voluntad es una convicción íntima que se revela en los peores momentos, sin necesidad de que otros impriman el empujón necesario

¿Cómo ir de tapas sin subir la talla?
+FIT

¿Cómo ir de tapas sin subir la talla?

Margarita Vázquez pregunta a la nutricionista Marisol López si es posible mantener el peso sin excluir las típicas tapas del verano: ¿Es posible?

Un buen desayuno
O CARDIÓLOGO FALA

Un buen desayuno

La primera comida del día debe ser completa y equilibrada para poder afrontar con energía la jornada escolar

Esta eterna frustración de no perder peso
NUTRICIÓN

Esta eterna frustración de no perder peso

Hacer ejercicio esporádico y controlar de forma autodidacta la comida no basta para bajar de peso. Es necesario una medida rigurosa de las calorías ingeriras y consumidas, tanto en las actividades cotidianas como deportivas. De esta ecuación se obtiene un umbral personal que marca el inicio para mejorar el rendimiento y provocar el cambio, siempre dirigido por un profesional.

Consejos dietéticos para la gota
NUTRICIÓN

Consejos dietéticos para la gota

La pregunta Antonio S.P a la nutricionista: ¿Cuáles son las recomendaciones dietéticas más importantes para mantener los niveles de ácido úrico en sangre y evitar el ataque gotoso? 
 

¿Primer día en el gimnasio? Sólo tema a la soledad
+ FIT

¿Primer día en el gimnasio? Sólo tema a la soledad

Conseguir que una persona de avanzada edad cambie su rutina y sopese incorporar el ejercicio físico entre sus nuevos hábitos, es una proeza sólo al alcance de ciertos médicos o familiares. Los profesionales del nuestro ámbito nunca estaremos suficientemente agradecidos a estos ángeles de la guarda.

Mejorar la recuperación y el rendimiento
SALUD

Mejorar la recuperación y el rendimiento

Dieta creada para deportistas que consiste en mantener los niveles de inflamación en un punto medio, para mejorar el rendimiento. Se basa en reducir los hidratos de carbono, aumentar las proteínas y los ácidos grasos omega 3 de forma natural, o con suplementación. Busca equilibrar los niveles diarios hormonales y de glucosa, para reducir el tiempo de recuperación muscular.

¿Consumir tres al café reduce el riesgo de muerte?
X. FARIÑAS
SOCIEDAD

¿Consumir tres al café reduce el riesgo de muerte?

Un estudio realizó los ajustes adecuados con factores como la dieta o el tabaquismo, concluyendo que el grupo que consumía más café tenía un menor riesgo de muerte, frente a los que no lo tomaban

La fruta del verano
EFE
tiempo de sol

La fruta del verano

Si pensamos en frutas de verano vendrá a nuestra cabeza un amplísimo catálogo, desde cerezas hasta melocotones, aquí te ofrecemos una selección de golosinas de la naturaleza

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