El exatleta andaluz hablará del boom del running en una conferencia-coloquio que tendrá lugar desde las 20,15 en el Liceo de Ourense
El running será el protagonista en el Foro La Región que esta tarde desde las 20,15 horas, con entrada gratuita, se desarrollará en el Liceo de Ourense.
Paquillo Fernández, subcampeón olímpico en marcha atlética en los Juegos de Atenas 2004 y bicampeón europeo en su etapa como atleta, y que actualmente ejerce como entrenador de atletas populares así como del marchador irlandés Robert Heffernan, actual campeón del mundo en los 50 kilómetros, ofrecerá una conferencia-coloquio en el que hablará del boom del running en España: "Estoy sorprendido por el auge que está teniendo este deporte. Es algo bueno para el atletismo profesional, pero sobre todo es bueno para el corredor popular, para olvidarse del stress, para sentirse bien", asegura el exatleta.
El andaluz Paquillo Fernández reconoce que "este boom del running es una corriente que llega de Estados Unidos. En la cultura americana el atletismo vivió su auge hace ya más de 20 años. En España es una locura, y va a seguir creciendo. Y es que calzarse unas zapatillas y ponerse a correr es muy fácil. Ahora también están siendo populares el triatlón, el duatlón o las carreras de montaña pero el atletismo es la base".
La preparación progresiva
Paquillo Fernández hará hincapié esta tarde en que a pesar de este auge del running es necesaria una preparación adecuada para evitar lesiones: "Hay que tener cuidado porque ponerse a hacer un maratón puede ser peligroso. Con un entrenamiento de dos o tres días a la semana, en sesiones de 40 minutos, estás preparado para hacer carreras de 5 kilómetros. Después llegan los 10, luego el medio maratón y después de incrementar las sesiones semanales, y nunca antes de dos años de preparación, correr una prueba de maratón".
