Una buena protección solar
- Ingiere alimentos ricos en vitamina D como pescados azules, huevos...
- Elige un protector solar adecuado a tu tipo de piel o zona del cuerpo.
- Aplica la crema de protección al menos media hora antes.
- Limita el tiempo de exposición al sol y evita la franja de 12 a 16 horas.
- Presta atención a las partes del cuerpo más sensibles.
- No te olvides de usar gafas de sol.
- Protege también tu piel con ropa, y la cabeza con sombreros.
- Bebe agua con frecuencia.
- Protege la piel y extrema las precauciones siempre que realices actividades al aire.
- Ante cualquier cambio en el color, la forma o el tamaño de manchas o lunares, consúltalo con tu médico.
