Se publican en estos días dos estudios realizados por la Universidad de Harvard que vienen a corroborar lo que ya se sabe, lo cual está bien porque confirma científicamente la sabiduría popular, aunque sus resultados sean de una simplicidad apabullante. En uno de ellos se pone de relieve lo bueno que es comer más pescados que carnes rojas y procesadas y dentro de aquellos los azules que tiene más grasas saludables para el organismo. O sea, una investigación más en la misma dirección que otras tantas, aunque no está de más repetir lo evidente. Otro estudio está relacionado con la temperatura ideal para que las personas mayores de 60 años concilien el sueño con más facilidad y que se sitúa entre los 20 y los 24 grados. Una de sus conclusiones principales es que cuanto más calor hace por la noche más dificultades tienen para dormirse, como si nadie lo hubiera experimentado. El informe no se queda ahí y recomienda que no se tome café, que no se utilice el teléfono móvil en los momentos previos al sueño y que por el contrario se realicen prácticas relajantes como leer o escuchar música. Vamos, blanco y en botella.
