La entidad recomienda mantener prácticas saludables antes, durante y después de las procesiones, así como no utilizar calzado nuevo
El Colexio de Podólogos de Galicia aconseja a los cofrades "preparar sus pies para el esfuerzo" de los desfiles profesionales de Semana Santa que se celebrarán esta semana por toda la Comunidad gallega.
Por ello, la entidad colegial explica, en un comunicado de prensa, que los pies "constituyen una de las partes del cuerpo que más sufre durante la participación en las procesiones", porque "se someten a esfuerzos poco habituales, como soportar la carga de los pasos, largas caminatas u horas de espera sin asiento", concreta.
"Es importante mantener prácticas saludables antes, durante y después de las procesiones, así como visitar la consulta de un profesional de la podología ante cualquier duda para prevenir dolencias y lesiones", explican los podólogos.
"Permanecer demasiado tiempo de pie, caminar durante horas a paso muy lento, cargar con un peso, utilizar un calzado inadecuado o pisar los restos de cera de las procesiones pueden provocar ampollas, dolores o uñas negras que se podrían evitar", concreta el presidente del Colexio de Podólogos de Galicia, Borja Pérez Serrano.
Usar el calzado antes
Además, la entidad colegial recomienda comprar el calzado por la tarde, cuando los pies están más hinchados, y usarlo unos días antes para no estrenarlo en el momento de las procesiones.
"El calzado es preferible que sea de suela flexible, gruesa y antideslizante, sujeto al empeine, con contrafuerte y puntera ancha. Hay que lavar los pies sin baños prolongados y secarlos muy bien, cortar las uñas rectas y mantener la piel hidratada", aconseja Borja Pérez
A la hora de formar parte de las procesiones, la entidad colegial recomienda no salir descalzo "por la cantidad de riesgos de heridas e infecciones a las que se exponen los pies". En caso de desatender este consejo, advierte de que "hay dos hábitos fundamentales; hidratar los pies bien con una crema con un porcentaje alto de un compuesto químico llamado urea, y lavarlos con esmero al llegar a casa".
Tanto en los casos de formar parte de la procesión como de asistir como público, los podólogos destacan que otras prácticas recomendables en los casos de paradas prolongadas "son cambiar alternativamente la pierna de apoyo, realizar movimientos giratorios con cada pie y ponerse a veces de puntillas para reactivar la circulación".
Además, los podólogos recuerdan que los pies pueden recuperarse en una sola noche, pero subrayan "que es muy importante observarlos minuciosamente, al igual que el calzado para comprobar posibles alteraciones al llegar a casa tras las procesiones".
"Baños de contraste con agua fría y caliente, colocar los pies en alto y masajear desde los dedos hacia el talón son algunas prácticas recomendables para aliviar los pies hinchados", indican. En el caso de ampollas, Borja Pérez destaca "la importancia de no abrirlas, limpiar con antiséptico, cubrir con gasa y consultar al podólogo".
