Te ofrecemos ideas para que confecciones tu menú saludable y fácil para toda la semana. Recetas variadas y equilibradas para comer sano sin complicaciones. ¡Disfruta de platos deliciosos mientras te cuidas!
Lunes
- Comida: Taboulé de coliflor con pechuga de pavo a la plancha
- Cena: Salmorejo con huevo cocido picado, dados de jamón y semillas de sésamo
Martes
- Comida: Merluza en salsa roja (cebolla, tomate, pimentón, laurel, ajo) con patatas y judías cocidas
- Cena: Quinoa con verduras hortalizas y heura a la plancha
Miércoles
- Comida: Macarrones con langostinos, brócoli y albahaca gratinados al horno
- Cena: Ensalada de habas, tiras de lechuga, cebolla morada, pimiento rojo, atún y aceitunas
Jueves
- Comida: Huevos rellenos de pisto con arroz integral
- Cena: Receta de la semana: Ensalada de pollo meloso con pesto de pistachos
Viernes
- Comida: Sardinas a la plancha con patata cocida y ensalada de tomate, cebolla y pepino
- Cena: Tortilla de espinacas con tostas integrales de queso y champiñones
Sábado
- Comida: Carne guisada con zanahoria, tomate triturado, pimiento, cebolla, laurel y guisantes
- Cena: Tallarines de calabacín salteados con salmón, tomates Cherry y crema de aguacate
Domingo
- Comida: Ensalada de lentejas calabaza rallada, judías verdes en daditos y mejillones al vapor con limón
- Cena: Gazpacho; Tosta de Huevos revueltos con trigueros a la plancha
Si necesitas más ideas para tu menú semanal, puedes revisar el que confeccionamos para la semana pasada.
