A actividade sexual é unha excelente forma de exercicio, podendo queimar cerca de 50 calorias. Unha actividade sexual regular:
- Reforza o sistema inmunitario, aumentando a produción de glóbulos brancos.
- Diminúe o risco de ataques cardíacos.
- Posúe unha acción anticoagulante dado que o orgasmo vai acompañado da diminución das plaquetas (células responsábeis da coagulação sanguínea) .
- Combate a osteoporose, aumentando os niveis de estróxenos (hormona da formación de masa ósea) .
- Controla o peso. A perda de peso pode facer marabillas coa súa vida sexual, basta a simple razón de se sentir mellor co seu corpo.
- Axuda a previr os problemas de próstata.
- Atenúa o risco de cancro.
- Hidrata a pel, contendo un efecto antiarrugas.
- Contén un efecto calmante. Nunha relación sexual son segregadas endorfinas. O corpo fica en forma e o relaxamento muscular é perfecto.
- Diminúe a depresión.
- Mellora a memoria e potencia a lucidez.
- Aumenta o volume dos senos até un 25%.
Un réxime alimentario pode ser enriquecido con certos alimentos para aumentar actividade e desexo.
- Os moluscos constitúen unha fonte moi boa de sustancias nutritivas para os órganos sexuais. As hormonas que segregan os moluscos poden activar e estimular o noso propio sistema hormonal.
- As sementes de abóbora conteñen zinc, que ten un efecto benéfico sobre a próstata.
- O ginseng estimula o apetito sexual.
- O pepino funciona como outro bo excitante. Serve tamén para limpar o organismo. Non se deben comer as sementes, pois poden causar diarrea.
- O esperma é moi saudábel porque contén proporcións elevadas de sustancias nutritivas.
- As secrecións vaxinais producidas tras o orgasmo conteñen zinc. O home pode tirar proveito destas secrecións vaxginais se deixa que o seu pene, en erección, sexa introducido só até metade na vaxina. Movéndoo lixeiramente para a fronte e para atrás, fará que as secrecións da parede vaxinal poidan, así, pasar a través da pel extremamente fina do pene, sendo, despois absorbidas no organismo.
- A masaxe suave do par en distintas partes do corpo axuda favorablemente á actividade sexual, reducindo tanto o estrés físico como o mental.
- Algúns aromas son capaces de aumentar o desexo sexual como o xasmín e a rosa.
