Respondo alto y claro: ¡Si! (salvo que tengas restringido su consumo por algún motivo de salud).
Todas las frutas son maravillosas, unas son más ricas en agua, en fibra, en ciertos minerales y vitaminas, en azúcares, … pero todas ellas forman parte de un grupo de alimentos que es maravilloso por su gran valor nutricional y se recomienda consumir, mínimo, tres raciones al día.
Como tienes más ocasiones en el día para variar el tipo de fruta y así disfrutar y beneficiarte de otras opciones según la temporada, la producción local, etc; que una de las raciones sea plátano en tu día a día podría ser perfectamente válido.
