El contacto con la naturaleza tiene numerosos beneficios para nuestra salud mental y física. En el día a día es habitual rodearse de ruido, estrés, prisa, … y es por ello que el reto de esta semana es animaros a disfrutar de ratitos en conexión con la tranquilidad, con el sonido de la naturaleza, con su esencia a través de un paseo por el bosque, sentarse un rato en una zona de naturaleza y respirar, abrazar un árbol y sentirlo mientras se respira con atención plena, …
No cuesta nada y solo puede aportar cosas buenas, ¿por qué no probar?
