El dulce es un sabor del cual podemos disfrutar. No hay que renunciar a el porque decidamos cuidarnos, mejorar nuestra composición corporal… Es por ello que os traemos este reto, queremos animaros a que elijáis vuestro dulce o dulces favoritos y valoréis cómo podríais mejorarlos para darle un toque mas saludable. Cada persona somos un mundo y tenemos un umbral de dulzor diferente, por lo que debemos tenerlo presente para hacer cambios que respeten nuestro gusto y poco a poco se podrá ir mejorando algo más!
Os damos algunas ideas de posibles cambios que podríais hacer para mejorar vuestros dulces por si os ayuda y motiva:
- Chocolate, si lo tomáis con leche podéis ir fijándoos en el porcentaje de cacao e ir subiendo poco a poco.
- Harina: para hacer bizcochos, magdalenas… Elegidla integral y podéis probar con diferentes cereales: espelta, avena, trigo sarraceno…
- Para endulzar: el plátano maduro, los dátiles, la canela, el aceite de coco virgen…
- Frutos secos y semillas para hacer coberturas deliciosas o darle un toque crujiente a cualquier receta.
- Incluir fruta para acompañar o formar parte de la elaboración.
Existen muchísimas maneras de mejorar, hay maravillosas recetas de dulce saludable que podéis encontrar y así inspiraros. Esperamos que disfrutéis poquito a poco de los cambios, con ganas y cariño lo haréis fenomenal!
Terminamos con nuestro lema: “Come sano y disfruta”.
