Las personas con alergia pueden sufrir más de lo previsto en primavera si no son precavidas, y aún siéndolo. Por ello, te traemos algunos de los consejos más importantes, para que esta época no sea un infierno.
¿Por qué la primavera puede ser un infierno para los alérgicos?
Si bien algunos alérgenos mantienen su influencia durante todo el año, algunos de ellos multiplican su efecto en primavera. Las consecuencias que puede causar en el organismo la exposición a ellos son muy variadas, y solo la persona que lo sufre puede entender este malestar. En cualquier caso, en este enlace puedes consultar más información sobre los síntomas y el tratamiento de la alergia primaveral.
Por otro lado, existen algunos tipos de alergias que son más frecuentes o se ven potenciadas durante esta época del año:
Alergia al polen
La alergia al polen es la más frecuente en España, tanto que la padecen uno de cada cuatro personas en nuestro país. Está causada por el polen que diseminan plantas y árboles de todo tipo.
Para prevenir la alergia, se debe evitar salir a la calle los días o en las horas de mayor concentración de polen, y mantener las ventanillas cerradas para que no entren en el coche los granos de polen. Otros consejos útiles son emplear gafas de sol para evitar la exposición de los ojos y ducharse al llegar a casa, o al menos lavarse la cara y las manos a menudo, para diseminar las partículas de polen.
Alergia a los ácaros
En caso de alergia a los ácaros, se recomienda el uso de antihistamínicos, por ejemplo, pero al final la mejor medida a tomar es siempre evitar la exposición a los ácaros, con cubrecamas a prueba de alérgenos, lavados semanales de la ropa de cama con agua bien caliente y eliminar el polvo, para que no se asiente. Y cuidado con las alfombras, todo un oasis para los ácaros. En cualquier caso, lo primordial es evitar cualquier tipo de desorden.
Alergia al pelo de animales
También es común la alergia al pelo de animales y las partículas que generan y se unen al polvo del ambiente. Cualquier animal peludo podría originar alergia a muchas personas, si bien la más común es la que generan gatos, perros y caballos.
De un momento a otro, las personas alérgicas expuestas a estos animales pueden sufrir una sintomatología muy variada: lágrimas, congestión nasal, estornudos, pérdida de olfato e incluso el bloqueo de vías respiratorias.
Consejos para aliviar los síntomas de las alergias en primavera
Para aliviar los síntomas de la alergia primaveral, que se suele extender de marzo a principios de verano, pueden seguirse consejos sencillos. En primer lugar, el alérgico debe quedar en casa cuando el ambiente sea seco y el viento intenso. Después de un día de lluvia, en cambio, se habrá limpiado el polen en suspensión en el ambiente, y será, por el contrario, el mejor momento para hacer vida fuera de casa.
También podría valorarse el uso de una mascarilla para evitar la exposición al alérgeno, así como llevar a cabo un enjuague de fosas nasales.
A continuación, se enumeran algunos consejos más, igualmente útiles:
- Usa aceites esenciales efectivos frente a la alergia, como puede ser el de eucalipto
- Practica ejercicios de respiración, como el yoga, mejorando los síntomas de alergia al reducir la inflamación nasal
- Toma vitamina C, que mejora la respuesta del sistema inmunitario
- Evita el humo del tabaco
