Te ofrecemos ideas para que confecciones tu menú saludable y fácil para toda la semana. Recetas variadas y equilibradas para comer sano sin complicaciones. ¡Disfruta de platos deliciosos mientras te cuidas!
Lunes: comida, cena
- Comida: Sopa juliana; Fideuá vegana con tofu
- Cena: Crema de guisantes; montaditos de berenjena, jamón y queso
Martes: comida, cena
- Comida: Receta de la semna: atún rojo con encurtidos y arroz salteado con cacahuetes
- Cena: Ensalada de canónigos, quinoa, zanahoria, aguacate, maíz y huevo cocido
Miércoles: comida, cena
- Comida: Ensalada templada de lentejas con espinacas, calabaza asada, manzana y queso feta
- Cena: Pimientos asados con lomitos de cerdo a la plancha sobre tostas de pan integral
Jueves: comida, cena
- Comida: Crema de zanahoria; macarrones salteados con pollo, tomate y albahaca
- Cena: Berenjena al horno rellena de soja texturizada gratinada con mozzarella
Viernes: comida, cena
- Comida: Garbanzos con espinacas y merluza
- Cena: Arepas rellenas de aguacate, huevo revuelto, cebolla, tomate y cebollino
Sábado: comida, cena
- Comida: Pisto; guiso de patatas con mejillones
- Cena: Batido de espinacas, manzana, apio y limón; tartar de salmón, aguacate y mango
Domingo: comida, cena
- Comida: Coliflor gratinada
- Cena: Ensalada de dados de pavo, rúcula, tomate, cebolla morada, remolacha y aceitunas negras
Si necesitas más ideas para tu menú semanal, puedes revisar el que confeccionamos para la semana pasada.
