Te ofrecemos ideas para que confecciones tu menú saludable y fácil para toda la semana. Recetas variadas y equilibradas para comer sano sin complicaciones. ¡Disfruta de platos deliciosos mientras te cuidas!
Lunes: comida, cena
- Comida: Judías salteadas; Tortilla de patata
- Cena: Espinacas salteadas con langostinos y uvas pasas; Patatas gajo al horno
Martes: comida, cena
- Comida: Pechuga de pavo con hortalizas y couscous integral; Albóndigas con brócoli y puré de patata
- Cena: Gazpacho; Huevos rellenos de arroz y bonito
Miércoles: comida, cena
- Comida: Pechuga de pavo con hortalizas y couscous integral
- Cena: Receta de la semana: Ensalada de ventresca con vinagreta de arándanos
Jueves: comida, cena
- Comida: Ensalada mixta; Guiso de garbanzos con sepia al curry
- Cena: Pollo con hortalizas al papillote
Viernes: comida, cena
- Comida: Tallarines integrales con almejas, cebolla y tomates cherry
- Cena: Rollitos de lechuga rellenos de hummus, tomate, aguacate y heura a la plancha
Sábado: comida, cena
- Comida: Crema de calabaza; Salteado de bacalao con habas
- Cena: Carpaccio de calabacín; Pizza integral de jamón, tomate, rúcula y aceitunas
Domingo: comida, cena
- Comida: Poke bowl de arroz integral, salmón, zanahoria, aguacate, pepino y mango
- Cena: Tostas integrales y salteado de champiñones con cebolla y huevos de codorniz
Si necesitas más ideas para tu menú semanal, puedes revisar el que confeccionamos para la semana pasada.
