Lo mejor después de días de algún exceso es continuar con una rutina saludable atendiendo a las necesidades de hambre. El cuerpo se equilibra y depura de manera natural sin tener que forzar. Es más interesante prestar atención a esos días de exceso para tratar de disfrutarlos con mayor atención y calma y que así no tengan por qué ser de tales excesos.
