VIVIR mejor
Enfermedades asociadas al mal uso de internet
VIVIR mejor
Café torrefacto y diabetes
- Apúntate a un programa de reducción de estrés. Con ejercicios de respiración, de estiramiento y de consciencia.
- Practica la meditación.
- Inicia clases de yoga.
- Fija objetivos a corto plazo.
- Entrena tu mente con ejercicios mentales (crucigramas, rompecabezas, laberintos,..)
- Toma pequeños recesos.
- Sigue una dieta saludable.
- Practica ejercicio físico.
- Cuida tu vida emocional.
- Realiza algunas series de respiraciones profundas.
