Lunes
Comida
- Guiso de calamares con garbanzos y hortalizas al curry
Cena
- Arroz con champiñones
- Lenguado a la plancha
Martes
Comida
- Crema de calabacín
- Espaguetis carbonara (jamón, champiñones, leche evaporada)
Cena
- Albóndigas de quinoa y brócoli con calabaza asada
Miércoles
Comida
- Judías con ajada
- Bonito en salsa de tomate con patatas cocidas
Cena
- Bocadillo integral de berenjena a la plancha, hummus y sardinillas
Jueves
Comida
- Receta de la semana: Pastel de carne
- Ensalada de lechuga y cebolla
Cena
- Receta de la semana: Pastel de carne
- Ensalada de lechuga y cebolla
Viernes
Comida
- Arroz integral con coliflor, zanahoria y champiñones
- Chuleta de pavo a la plancha
Cena
- Guisantes salteados con taquitos de jamón, cebolla y zanahoria
Sábado
Comida
- Guisantes salteados con taquitos de jamón, cebolla y zanahoria
Cena
- Sopa de fideos integrales
- Bacalao a la plancha con salteado de pimientos y cebolla
Domingo
Comida
- Pimientos asados
- Aguacate al horno con huevo
Cena
- Macarrones integrales con lomitos de cerdo a la plancha y ensalada mixta
