Lunes
Comida
- Tabulé de couscous integral, con bonito, tomate, cebolla pimiento rojo y verde, pepino, zumo limón y perejil fresco
Cena
- Tortilla de calabacín y puerro y tomate con albahaca
Martes
Comida
- Berenjenas rellenas de boloñesa de lentejas al curry
Cena
- Sepia a la plancha con salteado de trigueros y champiñones
Miércoles
Comida
- Paella de pavo:
- Arroz integral, zanahoria, coliflor, judías verdes y cebolla
Cena
- Empanadillas de pollo y verduritas con ensalada de brotes verdes y aguacate
Jueves
Comida
- Quinoa con pisto y gambas
Cena
- Bocadillo de lomo de cerdo con pimiento asado, espinacas frescas y aguacate
Viernes
Comida
- Huevos a la plancha con patatas y zanahorias asadas
Cena
- Endibias rellenas:
- Sardinillas, tomate y pepino bien picaditos, Vinagreta de nueces y arándanos
Sábado
Comida
- Crema de calabaza
- Canelones integrales de merluza
Cena
- Hamburguesa de ternera
- Ensalada de: canónigos, calabacín crudo, zanahoria rallada y manzana
Domingo
Comida
- Huevos cocidos con crema de aguacate
- Salpicón de habas con cebolla, pimiento y rabanitos
Cena
- Receta de la semana: Rollitos de obleas de arroz rellenos de salmón ahumado
