Vida OurenSana
Diez consejos para bajar el consumo de sal
- Selecciona vegetales frescos o congelados.
- Evita las carnes procesadas, ahumadas o en conserva.
- Adereza empleando hierbas, especias, vino, limón, vinagre...
- Lee la etiqueta de información nutricional para elegir alimentos.
- Sustituye el salero tradicional por un mix de hierbas y especias.
- Decide la compra de pan bajo en sal.
- Limita el consumo de alimentos procesados y de comida rápida.
- Desecha el líquido de las conservas y enjuaga los alimentos.
- Modera el consumo de quesos, aperitivos y bebidas carbonatadas.
- Pide consejo a tu nutricionista sobre el empleo de sustitutos de sal.
