Lunes
Comida
Receta de la semana: Poké de langostinos
Cena
Montaditos de pan integral, tomate a la plancha, aguacate y boquerones a la plancha
Martes
Comida
Salteado de pollo, habas, piña, cacahuetes, cebolla, zanahoria, calabacín y salsa de soja
Cena
- Burrito de soja texturizada con guacamole
- Ensalada de espárragos
Miércoles
Comida
Macarrones con mejillones, gambas, cebolla, pimiento verde, pimiento rojo, tomate, ajo, pimentón y cebollino
Cena
- Gazpacho de sandía con huevo cocido picado y semillas de sésamo
- Tostadita con hummus
Jueves
Comida
Hortalizas (berenjena y calabacín) y patatas gajo asadas con mojo y dorada al horno
Cena
Ensalada de quinoa, mango, tomate cherry, espinacas, pepino y almendras
Viernes
Comida
Huevos a la plancha con salteado de garbanzos, zanahoria, espinacas y uvas pasasCena
- Arepa rellena de pollo desmenuzado, aguacate y cebolla
- Ensalada de tomate y orégano
Sábado
Comida
Salmón a la plancha con boniato al vapor (toque tostado en la plancha) y carpaccio de calabacín y tomate
Cena
- Ensalada caprese: tomate, queso mozzarella, albahaca y aceitunas negras
- Mejillones al vapor
Domingo
Comida
Wok de noodles con cebolla, pimientos asados, zanahoria y huevo revuelto
Cena
Rollitos de berenjena rellenos de hummus, sardinillas, lechuga y cebolla
