Te ofrecemos ideas para que confecciones tu menú saludable y fácil para toda la semana. Recetas variadas y equilibradas para comer sano sin complicaciones. ¡Disfruta de platos deliciosos mientras te cuidas!
¿Cansado de comer lo mismo todos los días? ¿Quieres mejorar tu alimentación pero no sabes por dónde empezar? Te presentamos una propuesta de menú diario para la semana que te ayudará a maximizar tu salud y bienestar.
Olvídate de las comidas repetitivas, en este menú encontrarás opciones deliciosas y nutritivas para cada día de la semana. Descubre los ingredientes clave. ¡No te lo pierdas!
Lunes: comida, cena
- Comida: Tabulé de couscous con hortalizas y chuleta de cerdo a la plancha
- Cena: Tortilla de calabacín y puerro y Rodajas de tomate con cebolla
Martes: comida, cena
- Comida: Guiso de habas y bacalao
- Cena: Sepia a la plancha con zanahoria y brócoli salteados con salsa de soja
Miércoles: comida, cena
- Comida: Judías salteadas y tortilla de patatas
- Cena: Jamoncitos de pavo con pisto
Jueves: comida, cena
- Comida: Espaguetis con pollo, champiñones, cebolla y leche evaporada
- Cena: Salteado de cerdo con verduras: pimiento rojo, pimiento verde y zanahoria.
Viernes: comida, cena
- Comida: Gazpacho y albóndigas de merluza con arroz
- Cena: Endibias rellenas de sardinillas, tomate, pepino y couscous
Sábado: comida, cena
- Comida: Crema de puerro y pastel de carne y patata
- Cena: Ensalada de: canónigos, rúcula, calabacín crudo, zanahoria rallada y granada; y heura a la plancha
Domingo: comida, cena
- Comida: Ensalada mixta y arroz con calamares en su tinta
- Cena: Revuelto de espinacas, champiñones y gambas; y pan integral con tomate y ajo
Si necesitas más ideas para tu menú semanal, puedes revisar el que confeccionamos para la semana pasada.
