Te ofrecemos ideas para que confecciones tu menú saludable y fácil para toda la semana. Recetas variadas y equilibradas para comer sano sin complicaciones. ¡Disfruta de platos deliciosos mientras te cuidas!
Lunes: comida, cena
- Comida: Crema de zanahoria; Arroz con huevos y tomate
- Cena: Escalivada con sardinillas
Martes: comida, cena
- Comida: Brócoli con patata y lomo de cerdo gratinados
- Cena: Crema de verduras y flamenquines caseros
Miércoles: comida, cena
- Comida: Couscous integral salteado con hortalizas y pavo
- Cena: Calabacín relleno de soja texturizada con tomate
Jueves: comida, cena
- Comida: Garbanzos con calabaza, espinacas, dados de atún y aguacate triturado con jugo de limón
- Cena: Ensalada: canónigos, rúcula, aguacate y fresas. Tostas de pan integral con salmón ahumado, tomate y eneldo
Viernes: comida, cena
- Comida: Corazones de alcachofa salteados con taquitos de jamón; Macarrones integrales, gambas y salsa de leche evaporada
- Cena: Tortilla de champiñones con piña a la plancha
Sábado: comida, cena
- Comida: Lentejas con verduras y huevo cocido picadito
- Cena: Trigueros salteados con mejillones en escabeche y patatas cocidas
Domingo: comida, cena
- Comida: Ensalada variada; Pulpo con cachelos
- Cena: Arroz 3 delicias
Si necesitas más ideas para tu menú semanal, puedes revisar el que confeccionamos para la semana pasada.
