Es primordial que los padres ayuden a mantener hábitos correctos de hidratación en invierno puesto que es necesario e imprescindible para nuestro cuerpo
Con el frío, los niños no tienen la misma sensación de sed que con el calor del verano, pero su cuerpo sigue necesitando una ingesta de agua regularmente para mantener una correcta hidratación. En este sentido, es primordial que los padres ayuden a mantener hábitos correctos de hidratación en invierno puesto que es necesario e imprescindible para nuestro cuerpo. Ayuda a mantener la temperatura corporal si se ingiere al menos 2,0l de agua al día.
La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) indica que una correcta hidratación ayuda a mantener un buen estado físico y mental. Aguas Font Vella y Lanjarón, con el objetivo de facilitar que los niños puedan mantener una correcta hidratación también en invierno, ha elaborado ocho prácticos consejos sobre hidratación infantil.
1. Incluir siempre una botellita de agua den la mochila del colegio para que puedan ir bebiendo a lo largo del horario escolar.
2. Depositar botellas de agua a la vista en casa ayuda a recordarles la necesidad de beber.
3. Dejar agua sobre la mesita de noche para que puedan beber si despiertan a mitad de la noche.
4. Llevar siempre agua en el bolso o en el coche.
5. Facilitarles siempre agua antes, durante y después de la actividad física.
6. No hay que olvidar de incluir siempre agua en su equipamiento cuando realizan actividades como el esquí.
7. Los padres deben predicar con el ejemplo y beber agua a menudo.
8. En invierno el agua del tiempo puede resultarles más apetecible.
