Ideas para un menú semanal sabroso y saludable
Lunes
Comida
- Espaguetis con curry de calabacín y langostino
Cena
- Tostas de pisto con huevo de codorniz
Martes
Comida
- Ensalada de lentejas con huevo cocido, hortalizas asadas y naranja
Cena
- Quiche de salmón
- Ensalada de tomate y cebolla
Miércoles
Comida
- Receta de la semana: Pollo tikka masala con arroz y ensalada
Cena
- Ensalada de espinacas, uvas pasas, rabanitos, y remolacha
- Chipirones a la plancha
Jueves
Comida
- Salmorejo
- Ensalada de patata y pulpo con perejil fresco
Cena
- Salteado de pollo con arroz, zanahoria, espárragos y maíz
Viernes
Comida
- Judías verdes con garbanzos y tomate gratinados
- Lubina al horno
Cena
- Sopa de melón con virutas de jamón
- Pizza de mozarella, calabacín y tomate
Sábado
Comida
- Champiñones al ajillo
- Milanesa de ternera con patatas panaderas al horno
Cena
- Ensalada de alubias, berros, tomates cherry y bonito
Domingo
Comida
- Fideos con ajo, calabacín y tomates cherry
- Merluza en salsa de pimientos asados
Cena
- Gazpacho
- Huevos rellenos de gambas
