Yoga y relajación en el entorno natural de A Rañoa, en Maside

Los vecinos de Maside tuvieron ayer oportunidad de disfrutar de una relajante jornada en el entorno natural de A Rañoa, con la clase de yoga impartida por Estela Castro, en el marco del ciclo de actividades impulsadas por +Deporte La Región, para fomentar hábitos de vida saludables.

Esta sesión permitió a los participantes disfrutar de los beneficios de esta disciplina, que conecta mente y cuerpo para favorecer la relajación, y que se disfruta especialmente al aire libre y en contacto con la naturaleza.

La monitora de la actividad, Estela Castro, destacaba que esta iniciativa “es una oportunidad para que aquellas personas que no hayan practicado yoga puedan probar”.

Recordaba los múltiples beneficios que aporta esta práctica “tanto para la salud fisica como mental, ya que mejora la flexibilidad, la fuerza muscular, la postura y el equilibrio, además de reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la concentración y ayudarnos a dormir mejor”.

Entre los asistentes se encontraban personas de diferentes edades, ya que como recordaba la monitora “es una actividad para realizar a cualquier edad y en cualquier momento, ya que cada asana puede adaptarse a cada persona”.

La idea de poner en marcha esta clase al aire libre es, precisamente, demostrar a los asistentes que no es una disciplina tan complicada como algunos creen, ya que hay posturas más complejas y otras más sencillas, que son las que se realizan en esta clase a fin de que cada asistente valore y busque mejorar poco a poco.

Naturaleza

El entorno natural y termal de las piscinas de A Rañoa fue el lugar elegido para esta clase, ya que es un aliciente más para muchos de los vecinos y visitantes que están pasando sus vacaciones en la zona y que no quisieron perderse la oportunidad de ponerse en forma respirando aire puro, a una hora en la que ya no apretaba tanto el calor.

El objetivo de la iniciativa de +Deporte La Región es que estas clases lleven a los asistentes a conocer modalidades deportivas como yoga o zumba y se animen a seguir practicando durante el resto del año.

Los participantes se mostraban satisfechos de la clase y de llevarse de recuerdo una camiseta de +Deporte La Región.

Nuevas citas

Las clases de yoga y zumba que ofrece +Deporte La Región continuarán recorriendo distintos puntos de la provincia este mes de agosto. Hoy está programada una nueva sesión de yoga en Nogueira de Ramuín, continuando esta semana con zumba el 7 de agosto en Allariz