A Maiores compartió en Ribadavia técnicas para una nutrición saludable

Ribadavia volvió a acoger este lunes una nueva sesión de “A Maiores”, una iniciativa de La Región, respaldada por el Concello, la Xunta de Galicia y la Fundación La Caixa, diseñada para personas mayores de 65 años. Este proyecto, orientado a la sensibilización e integración social, busca fomentar el desarrollo de nuevas habilidades y promover la sociabilización en el colectivo de mayores, un segmento que en ocasiones puede experimentar aislamiento o soledad. En esta ocasión, se celebró la primera sesión de los talleres motivacionales, tras dos semanas de cursos de capacitación digital.

La responsable de Marketing de La Región, Paola Pérez, destaca la importancia del programa “A Maiores”: “La idea es sensibilizar, visibilizar y dinamizar a ese colectivo, que a veces se siente aislado o solo”.

Los talleres motivacionales arrancaron este lunes en el Centro Sociocomunitario de Ribadavia, donde 25 participantes pudieorn adentrarse en los pormenores de la la nutrición saludable. Dirigido por el monitor Antonio Díaz Atanes, el taller abordó temas fundamentales como los principios básicos de una alimentación equilibrada, cómo interpretar las etiquetas nutricionales para tomar decisiones alimenticias informadas y desmitificó algunas creencias erróneas en torno a la nutrición.

El monitor Díaz Atanes destacó que el objetivo es que las personas mayores se empoderen con conocimientos sobre su salud y sepan cómo mejorar su bienestar a través de pequeños cambios en su dieta y su estilo de vida. Además, La Región entregó a cada participante un kit compuesto por una libreta, un bolígrafo y una camiseta técnica que utilizarán en el próximo taller de actividad física.

La jornada del lunes concluyó con una merienda en la que los asistentes compartieron experiencias y reforzaron vínculos. Durante la sesión, varios participantes expresaron su interés por la actividad física, mencionando prácticas como caminar, pilates y zumba, mientras que otros reconocieron que no suelen realizar ejercicio habitualmente.

Este miércoles, el programa continuará con un taller sobre la importancia del deporte para personas mayores, en el que se abordará cómo el ejercicio físico adecuado puede mejorar tanto la salud física como mental y cómo incorporarlo de manera accesible en la rutina diaria.

El éxito de este primer taller motivacional refleja el impacto positivo que “A Maiores” está teniendo entre las personas de Ribadavia, promoviendo no solo hábitos de vida saludables, sino también una mayor participación en la vida social.

Con el apoyo de las entidades colaboradoras, el programa seguirá ofreciendo actividades que apuestan por el bienestar y la inclusión, buscando en cada lugar ser ejemplo de comunidad comprometida con sus mayores y su calidad de vida.