El consultorio | ¿Se pueden tomar frutos secos a diario?

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Se puede y es un buen hábito.

Los frutos secos son un grupo de alimentos de gran valor nutricional y aporte energético. Son ricos en fibra, hidratos de carbono de absorción lenta, grasas saludables, proteína vegetal, fibra, vitaminas y minerales.

Es importante consumir una ración adecuada (un puñado aproximadamente) y que sean naturales o tostados sin sal.

Disfruta de las diferentes variedades que tenemos: nueces, almendras, avellanas, pistachos...

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