A Maiores forma en Carballiño en nutrición y en actividades físicas

El Centro Sociocomunitario vuelve a ser el espacio elegido por La Región y el Concello de Carballiño para continuar con el desarrollo del programa A Maiores, que después de las clases de competencia digital impartidas a finales del 2024, se reanuda la actividad este año con los Talleres Motivacionales, un Taller Intergeneracional y la iniciativa Historias de Ourense.

Los Talleres Motivacionales arrancan este martes, entre las 17,00 y las 18,30 horas, abordando la actividad física, dirigido por la monitora Aroa Muñoz, fisioterapeuta y deportista de élite. Los mayores, a quien van dirigidos estos talleres, aprenderán a coger pesos y objetos de difícil alcance; a incorporarse en diferentes situaciones de la vida o como levantar y mover a una persona a su cargo.

Además, practicarán ejercicios para hacer en casa que los ayudarán en el día a día, al mismo tiempo que se abordará el aprovechamiento de su entorno para mantenerse sanos y activos, para lo que recibirán consejos relacionados con su rutina diaria y de salud.

El programa continuará el próximo día 16, en el mismo horario, con un taller de nutrición a cargo de Elena Calviño, en el que se tratará la prevención de enfermedades; el aumento de la energía y vitalidad o la mejora de la calidad de vida.

Otra parte tiene que ver con los cambios en el organismo en la tercera edad, en el metabolismo, digestión y necesidades nutricionales y sobre la importancia de adaptarse a las nuevas necesidades energéticas. Y, finalmente, en relación a la alimentación práctica del día a día se plantearán menús saludables.

El programa rematará en Carballiño el 21 de enero con el Taller Intergeneracional contando con alumnos de la ESO del IES Nº1. El objetivo consiste en explorar la relación entre las generaciones, resaltar la sabiduría de los mayores y la importancia de la memoria, así como estimular la creatividad.