Cómo hacer una cena de Nochebuena segura frente al covid

La Consellería de Sanidade distribuye una guía con unas indicaciones básicas para disfrutar de la Nochebuena y la Navidad de forma segura con la intención de poner freno a la explosión de contagios covid que alcanza un nuevo récord en Galicia por segundo día consecutivo.

1. USO DE MÁSCARA: siempre lo lleva bien colocado, y sólo se lo quita a la hora de comer y beber. Cámbielo con la mayor frecuencia posible y cuando se deteriore.
2. DISTANCIA: en la medida de lo posible, trate de mantener la distancia de seguridad recomendada; organizar adecuadamente el espacio disponible
3. VENTILACIÓN DE INTERIORES: Es fundamental aplicar las medidas de ventilación adecuadas en los espacios cerrados donde se realizarán las reuniones.
4. HIGIENE: no olvide lavarse las manos y la etiqueta respiratoria (reglas correctas al toser o estornudar).
5. Tenga especial cuidado con las personas vulnerables que le rodean.
6. AGRUPACIONES LIMITADAS: Es recomendable que las celebraciones se limiten a un máximo de dos unidades de convivencia (entiendo unidades de convivencia como personas que habitualmente conviven en la misma casa).
7. AGRUPACIONESS CONSTANTES: Se debe mantener el mismo núcleo social o familiar durante todas las partes limitando las visitas a múltiples domicilios.
8. CENTROS SOCIOSANITARIOS:

• 8.1 Las personas residentes en centros socio-sanitarios, que se vayan durante estas vacaciones, deberán realizar una prueba diagnóstica cuando: - la salida dure más de 24 horas en el caso de no estar vacunados, - la salida dure más de 48 horas en el caso de estar vacunado. Es importante vigilar los síntomas durante 48 a 72 horas después de regresar a los centros. Las familias deben reportar urgentemente la ocurrencia de casos positivos en el núcleo donde estas personas han estado fuera de la residencia.
• 8.2 Los profesionales que trabajan en estos centros serán evaluados semanalmente con PCR de saliva, intercalado con pruebas de antígenos.
• Por supuesto se recomienda completar o iniciar el patrón de vacunación .

VENTILACIÓN EN ESPACIOS CERRADOS

Con la evidencia científica acumulada a lo largo del tiempo, es un hecho que el SARSCoV-2 puede transmitirse de persona a persona a través de diferentes vías, siendo la principal la inhalación de gotas respiratorias y aerosoles emitidos por una persona infectada al tracto respiratorio superior e inferior de una persona susceptible. El riesgo de esta transmisión aumenta en la distancia corta, en ambientes cerrados y concurridos, especialmente mal ventilados, y si se realizan actividades que aumentan la generación de aerosoles como hablar en voz alta, gritar o cantar.

LA VENTILACIÓN COMO MEDIDA PREVENTIVA

La ventilación es el proceso de renovar el aire en una habitación, es decir, proporcionar aire exterior limpio a un edificio o habitación. Para que la ventilación sea eficaz, es necesario que la cantidad de aire limpio aportado sea suficiente y que este flujo se distribuya de forma eficiente por todo el espacio, de manera que los contaminantes generados en las diferentes partes del cerramiento sean efectivamente removidos.

La ventilación busca una renovación del aire para asegurar la buena calidad del mismo, eliminando las partículas suspendidas en él, reduciendo así el riesgo de transmisión del virus.

Ventilar los espacios interiores diluye los aerosoles potencialmente infecciosos y reduce el riesgo de infección por el virus del SARS-Cov-2.

Recomendaciones para asegurar una buena ventilación en las viviendas

• La ventilación es continua, distribuida y transversal, es decir, abriendo puertas y / o ventanas opuestas de forma que se facilite la completa renovación del aire de la estancia. La ventilación es incluso mejor si están diagonalmente opuestos. Esta ventilación es más eficaz que la apertura por un lado y, por tanto, es preferible.

• Es preferible, en lugar de abrir completamente una ventana, distribuir la misma apertura entre el mayor número de puntos. Se ha comprobado que se puede ventilar adecuadamente con aberturas parciales.

• Cuanto más tiempo estén abiertas las ventanas y más a menudo, mejor será la renovación del aire.