Activada la alerta naranja por calor en la montaña de Ourense

Según los datos remitidos por MeteoSalud y Meteogalicia, la Xunta ha rebajado a nivel naranja la alerta por calor la montaña de Ourense. El episodio será también de nivel naranja en la zona de Valdeorras.

Este miércoles, Galicia quedará en la influencia de las altas presiones ubicadas sobre Centro Europa y con una masa de aire muy cálido sobre la vertical de la Comunidad. Con esta situación, se esperan unas primeras horas del día con nubes bajas en el tercio norte, nieblas en el interior y nieblas costeras en la fachada atlántica. Con el avance de la jornada, los cielos quedarán despejados en toda Galicia.

Recomendación de evitar el deporte en las horas centrales

Ante las altas temperaturas, la Xunta recomienda no practicar deporte federado entre las 13,00 y las 17,00 horas, salvo en el caso de los deportes náuticos y acuáticos. También pide a los organizadores de pruebas deportivas que adapten los horarios y adopten las medidas preventivas necesarias.

Sanidade recuerda que las personas mayores de 65 años, los menores de cuatro años, especialmente los bebés, y quienes padecen determinadas enfermedades constituyen los principales grupos de riesgo ante el calor.

Entre las recomendaciones se encuentra beber abundante agua aunque no se tenga sed, evitar el alcohol y las bebidas con cafeína o muy azucaradas, reducir las comidas copiosas y permanecer en lugares frescos y ventilados durante las horas de mayor temperatura. También se aconseja evitar la actividad física y la exposición directa al sol en las horas centrales del día, utilizar ropa ligera y protegerse con sombrero, gafas de sol y crema solar.

Ante síntomas de agotamiento o un posible golpe de calor, Sanidade recomienda solicitar asistencia médica urgente llamando al 061. Además, pide prestar especial atención a las personas mayores o que viven solas para comprobar que se encuentran bien durante estos días de calor.