❌✅ Encuesta | ¿Cuánto duran tus siestas?

El neurólogo Gurutz Linazasoro, de la Policlínica Gipuzkoa, destacó que las siestas de 20 minutos son muy beneficiosas para complementar el descanso nocturno, especialmente en personas que duermen menos de siete horas o padecen insomnio.

Estas siestas cortas ayudan a reducir el estrés, mejorar la concentración y el estado de ánimo, mientras que las más largas pueden causar aturdimiento y disminuir el rendimiento.

Por eso, queremos saber, en caso de disfrutar de ellas: ¿cuánto duran tus siestas?