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Seguro que a la hora del postre tienes la tentación de dejarte llevar por productos que no son del todo saludables. Pero eso tiene solución. Aquí te dejamos algunas ideas para que hagas de la sobremesa un lugar en el que cuidarte de la forma más divertida incorporando alimentos muy buenos para tu salud.
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¿Qué te parece una brocheta de frutas? Puedes combinar las que más te gusten. Fresa y sandía, melón y naranja, plátano y manzana… La decisión está en tus manos. Tan solo tendrás que cortar trocitos de las frutas elegidas y colocarlos en un palo. Te divertirás comiendo al tiempo que fortaleces tu cuerpo.
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Un batido también es la forma perfecta de comer fruta y completar una buena comida. Para elaborarlo tan solo tendrás que pasar una o varias frutas por la licuadora y añadir un poco de leche. No es necesario que añadas azúcar, porque la propia fruta ya lo contiene y mucho más sano que el que se compra.
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Vamos ahora a ponernos de chefs y darnos un pequeño capricho chocolatero. Pela un plátano y cúbrelo con chocolate -recuerda que cuanto más puro sea el cacao, más sano será-. Añade tus cereales favoritos como decoración y prepárate para disfrutar de un postre delicioso.
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El otro día hablamos de lo sanas que son las zanahorias, así que una buena opción es hacer una tarta de este sabor. Para prepararlo tendrás que mezclar huevos y harina en un bol y añadir ralladura de zanahoria. Seguro que en casa tenéis una receta infalible para hacer un bizcocho y solo tendrás que incluir esta poderosa hortaliza.
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