Haz tu menú saludable y fácil para toda la semana. Recetas variadas y equilibradas para comer sano sin complicaciones. ¡Mantén la línea!
Lunes: comida, cena
- Comida: Tiras melosas de ternera con salteado de hortalizas
- Cena: Fajita rellena de picadillo de bonito, aguacate, cebolla morada, tomate y cilantro
Martes: comida, cena
- Comida: Macarrones con trucha asalmonada y crema de calabaza (calabaza asada, tomate y AOVE)
- Cena: Tortilla de espinacas y pan de ajo
Miércoles: comida, cena
- Comida: Lentejas con verduras
- Cena: Wok de pavo con fideos de arroz, bimi, pimiento, judías y semillas de sésamo
Jueves: comida, cena
- Comida: Boniato relleno de calabacín, cebolla, pimiento gratinado con queso y Huevos a la plancha
- Cena: Rapante a la plancha con couscous de coliflor y tomate triturado
Viernes: comida, cena
- Comida: Conejo asado con zanahoria, cebolla, coliflor y patatas
- Cena: Tostas de hummus y piquillo, mejillones al vapor con limón y brochetas de cherry con queso
Sábado: comida, cena
- Comida: Garbanzos salteados con salmón, brócoli y tomates cherry
- Cena: Crema de verduritas con pipas de calabaza y guisantes con huevo
Domingo: comida, cena
- Comida: Sopa juliana y canelones integrales de merluza
- Cena: Endivias rellenas de queso fresco y anchoas
Si necesitas más ideas para tu menú semanal, puedes revisar el que confeccionamos para la semana pasada.
