Menú semanal saludable y fácil: semana del 13 al 19 de marzo

Lunes: comida, cena

• Comida: Tiras melosas de ternera con salteado de hortalizas
• Cena: Fajita rellena de picadillo de bonito, aguacate, cebolla morada, tomate y cilantro

Martes: comida, cena

• Comida: Macarrones con trucha asalmonada y crema de calabaza (calabaza asada, tomate y AOVE)
• Cena: Tortilla de espinacas y pan de ajo

Miércoles: comida, cena

• Comida: Lentejas con verduras
• Cena: Wok de pavo con fideos de arroz, bimi, pimiento, judías y semillas de sésamo

Jueves: comida, cena

• Comida: Boniato relleno de calabacín, cebolla, pimiento gratinado con queso y Huevos a la plancha
• Cena: Rapante a la plancha con couscous de coliflor y tomate triturado

Viernes: comida, cena

• Comida: Conejo asado con zanahoria, cebolla, coliflor y patatas
• Cena: Tostas de hummus y piquillo, mejillones al vapor con limón y brochetas de cherry con queso

Sábado: comida, cena

• Comida: Garbanzos salteados con salmón, brócoli y tomates cherry
• Cena: Crema de verduritas con pipas de calabaza y guisantes con huevo

Domingo: comida, cena

• Comida: Sopa juliana y canelones integrales de merluza
• Cena: Endivias rellenas de queso fresco y anchoas

Si necesitas más ideas para tu menú semanal, puedes revisar el que confeccionamos para la semana pasada.