Menos dulce después de comer

Tener ganas de comer postres dulces después de la comida puede no suponer ningún problema, pero lo ideal es reducirlo.

Puede tratarse simplemente de una preferencia de sabor y podríamos satisfacerla con diferentes y variadas opciones como la fruta, un poco de chocolate negro, un yogur natural con canela …

En otros casos, en la necesidad de dulce después de la comida puede haber un factor emocional detrás o incluso, comidas que no sacian lo suficiente, con falta de fuentes de hidratos de carbono complejos.

Es importante valorar cada caso para así contemplar la manera de actuar.