A Maiores promueve en O Carballiño la vida activa y los cuidados en casa

El programa A Maiores, organizado por La Región y el Concello de Carballiño, retoma la formación este año con nuevos talleres motivacionales. El Centro Sociocomunitario acogió este martes el primero de ellos, centrado en la actividad física y dirigido por la monitora Aroa Muñoz, fisioterapeuta y deportista de élite. Una treintena de personas mayores de 65 años se sumaron a esta actividad, que según explicó la monitora tiene entre sus objetivos potenciar una vida saludable y activa en su propia casa.

Durante una hora y media los asistentes pudieron aprender técnicas de psicomotricidad y actividad física aplicables en el día a día, con un apartado dedicado a la ergonomía y cómo moverse en el entorno habitual, así como una demostración de los ejercicios que se pueden realizar en casa, aprovechando el entorno para mantenernos sanos y activos. Por último, se explicó a los asistentes como cuidarse para poder cuidar, con consejos generales de salud, ejercicios para incorporar a la rutina diaria y prevención de accidentes domésticos o cómo actuar en el caso de que se produzcan.

Socialización

Un apartado que destacan los participantes en el programa A Maiores es la oportunidad de aprender y socializar con otras personas. Así, entre los asistentes se encontraba Eli Martínez, que ya participó en anteriores actividades formativas, como el taller de digitalización, y quiso repetir porque le pareció una buena experiencia, “para aprender, y sobre todo en lo que tiene que ver con la socialización con otras personas”.

En la misma línea Nancy Vivas también repite en los talleres motivacionales porque asegura que quedó “encantada” con la experiencia anterior y porque cree “que siempre es bueno aprender y mantenerse en buena forma física”.

También entre los asistentes Elsa Martínez, que asistía por primera vez a esta actividad aunque es usuaria habitual del Centro Sociocomunitario, destacó que es “una forma de salir de casa, distraernos y relacionarnos con los demás”.

La directora del Centro Sociocomunitario de Carballiño, Yolanda González, destaca la buena acogida que está teniendo el programa A Maiores “despierta mucho interés, aunque es cierto que nuestros usuarios son muy activos, siempre nos están preguntando qué actividades hay y cuándo se realizan, son muy participativos”.

La responsable de marketing de La Región, Paola Pérez, subrayó también la importancia que este tipo de talleres tienen para el desarrollo personal de los asistentes “porque amplía sus conocimientos pero también les invita a salir de casa y a socializar, que es un elemento fundamental”. En el caso del taller de actividad física, destacó su importancia “para que los usuarios aprendan nociones básicas sobre cómo tener una postura correcta cuando ven televisión o cómo levantarse de la silla o la cama, coger pesos y pequeños ejercicios básicos que pueden hacer sin ninguna dificultad para estar activos y en forma”.

El programa continuará el próximo día 16 con un taller de nutrición, en el que se tratará la prevención de enfermedades, el aumento de la energía y vitalidad, abordando los cambios en el organismo en la tercera edad, en el metabolismo, digestión y necesidades nutricionales y sobre la importancia de adaptarse a las nuevas necesidades energéticas.

Taller intergeneracional

Paola Pérez explicó que el programa A Maiores concluirá en Carballiño el 21 de enero con el Taller Intergeneracional, en el que se contará con alumnos de la ESO del IES Nº1. Esta iniciativa tiene por objetivo explorar la relación entre las generaciones, resaltar la sabiduría de los mayores y la importancia de la memoria. También durante este mes se están realizando las grabaciones de “Historias de Ourense” recogiendo experiencias en la comarca.