El consejo | Ideas para sustituir las tostadas de mantequilla y mermelada

La tostada de mantequilla y mermelada podría mejorar preparándola con un buen pan integral, sustituyendo la mermelada que habitualmente es azucarada, por una compota de manzana, una mermelada de chía express de cualquier fruta o poniendo durante 1,5 minutos unos arándanos en el microondas.

La mantequilla no tendría que ser un problema al tomarla en cantidad adecuada pero se podría sustituir por ghee o aceite de oliva virgen extra, por ejemplo.

Alternativas a esa tostada que sean dulces:

- Crema de frutos secos con rodajas de fruta.

- Compota de manzana con canela y yogur natural o griego.

- Aguacate y mango con pipas de calabaza.