Menú semanal saludable y fácil: semana del 29 de mayo al 4 de junio

Lunes

Comida: Crema de calabacín fría o huevos con patatas y tiras de jamón

Cena: Ensalada de tomate y cebolla o sandwich mixto

Martes

Comida: espaguetis con pisto y cebolla

Cena: revuelto de espinacas, garbanzos y gambas

Miércores

Comida: Ensalada mixta o pollo asado con patatas y zanahorias

Cena: Fajita de tempeh a la plancha, canónigos, aguacate, tomate y zanahoria rallada

Jueves

Comida: Gazpacho o paella de pescado con bacalao y merluza

Cena: Tostas de tomate, espinacas, aguacate y huevo escalfado

Viernes

Comida: Carpaccio de calabacín o guiso de carne con patatas y guisantes

Cena: Picoteo de espárragos blancos, pimientos del piquillo, mejillones en escabeche y pan integral

Sábado

Comida: Taboulé de lentejas, pimiento rojo y verde, cebolla, calabacín, zanahoria y huevo cocido

Cena: Sardinillas con calabacín a la plancha y tostas con hummus

Domingo

Comida: Salteado de quinoa con trigueros o chipirones a la plancha con limón

Cena: Solomillo de pavo con patatas y brócoli al vapor y salsa de tomate